[摘要] 现在社会生活压力比较大，很多人都休息不好，有一个好的睡眠质量更是奢望，如果睡眠质量不好的话，会影响第二天的工作，也会影响心情。那么， 如何在装修上用“手段”提高睡眠质量就值得引发重视了。
一、隔音小技巧
1、卧室吊顶处可以用矿棉吸音板来阻隔噪音污染，要注意防火措施。
2、墙面要避免光滑，硅藻泥、壁纸都可以有效降低噪音，有纹理的墙面降噪能力更强，比如文化石。
3、隔音玻璃也可以，不过价格很贵，双层玻璃清晰麻烦，高层住户直接放弃，建议选择厚重的布艺窗帘，除了隔音还有装饰功能。
4、木质门吸音效果是首要选择，包括实木门，实木复合门，其次是模压隔音门，价格较高。
5、软木家具具有很好的吸音效果，可以任意选购。
卧室的色调选择以私密和安静为前提，需要以浅淡，素雅，温暖为主，切忌色彩太过浓烈鲜艳，例如紫色，深棕色，灰色，红色，黑白色。
三、收纳要做好
1、首先对空间进行合理的分析、整理分割和布局。
2、其次要在细节上花心思，例如把床瘦身，空间瞬间会大很多，床下除了骨架外都做成抽屉，一米五的床能有2.4平方米的储物面积。
3、还可以根据床铺高度，在墙上定制一排收纳柜，既能增加空间层次感，又实现了收纳和展示功能；一体式的组合型床具可限度利用空间，床下墙上超大储物、开放式置物架、书桌工作区一次达成。
4、另外床头背板变身储物柜、书架，窗台变身梳妆他，利用飘窗增加两个抽屉可以收纳化妆品日用品等等，这些都可以根据卧室的具体格局做不同的设计和规划。
四、卧室要注意
1、卧室白天应明亮、晚间应昏暗。卧室要设有窗户，除了空气得以流通，白天更可以采光，使人精神畅快，而晚间窗户应备有窗帘，挡住夜光，让人容易入眠。
2、床头不可正对着镜子。人们从睡梦中醒来在意识不清楚的情况下，容易被映在镜子或者落地窗里的自己所惊吓。
3、卧房不宜摆放过多植物。过多的花草植物容易聚集阴气，并且植物于晚间吸收氧气，释放二氧化碳，有损人的身体健康。
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